9 bruikbare stemtips om goed het najaar in te zetten

Nu de dagen beginnen te korten, het zonnetje ons al wat meer in de steek laat en de verwarming zijn werkloosheid staakt, is het tijd om onze stem wat meer in de watten te leggen. Hieronder volgen 9 tips!

  1. De stemplooien bestaan uit een spierlaag en een slijmlaag. Deze slijmlaag moet steeds goed bevochtigd zijn als we willen dat de stemplooien sluiten.
    1. Drink dus voldoende water! (Minstens 8 glazen water per dag).
    2. Koffie en thee drogen je stem uit.
    3. Damp met warm water is heilzaam! (zonder toegevoegde eucalyptus etc.)
    4. Zet een bakje water op de verwarming zodat de lucht in je omgeving vochtig blijft.
    5. Zet de ramen af en toe eens open.
  2. Ben je verkouden en zijn je slijmvliezen gezwollen?
    1. Drink dan koude dranken om de zwelling tegen te gaan. (ijsjes eten is ook toegestaan)
    2. Een lepeltje honing verzacht je keel.

 

  1. Als je stem hees of ruw aanvoelt helpt echter maar 1 ding:
    1. ZWIJGEN!
    2. Fluisteren is absoluut uit den boze!

 

  1. Als je omgeving je niet goed verstaat, probeer dan de medeklinkers beter uit te spreken: DZ GVN D BDSCHP WR VN HT NDRLANDS

 

  1. Spreek niet over omgevingslawaai maar door het lawaai, verhoog je stem dus niet.

 

  1. Vermijd kuchen en keelschrapen, het slijmvlies wordt enkel meer geïrriteerd en als gevolg krijg je nog meer slijmen.

 

  1. Heb je toch last van je stem: geeuwen, slikken, kauwen zorgt voor ontspanning ter hoogte van de laryngale musculatuur!

 

  1. Neem op tijd en stond een rustpauze.

 

  1. Probeer reflux onder controle te houden.

Liesbeth Faelens – stemcoach en zangeres

Advertenties

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Blogpost

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s