De ontbrekende schakel voor meer impact: VOICE YOGA

voice yoga 01

Dit is uw ontbrekende schakel voor meer impact.

Wat doen stress en hoge werkdruk met u? Nek-, schouder- of rugklachten zijn de evidente antwoorden. En stemklachten? Als stemtherapeut heb ik een getraind oor voor een hese, vermoeide en stille stem. De oorzaak ligt bij een tekort aan ontspanning. Hoe lukt ontspannen praten als uw lichaam onder spanning staat?

 “Ik word niet gehoord.”

“Mensen horen mij niet”, vertellen cliënten me. “Ik wil niks liever dan gehoord worden!” Ze zetten zich doelbewust keihard in voor meer impact. Doet u even mee: buikspieren aanspannen. Spieren in uw hoofd en hals schrap zetten.

Paradoxaal gevolg: ze worden minder gehoord. Een gespannen lichaam zet spanning op uw stemapparaat. Zoals bij een gitaar: span de snaren flink aan en de klank pijnigt plots uw oren.

Een ontspannen stemin een ontspannen lichaam is de sleutel tot succes.

 

Start

Alles begint bij de motor van het spreken, zelfs de motor van uw hele leven: de ademhaling.

Hoe ademt u optimaal? Ademen met de buik is onze natuur. Oefen even mee: uw buik zwelt bij het inademen en loopt langzaam leeg bij uitblazen.

Moeder Natuur wil het zo.

Stress steekt stokken in de wielen: het verstoort het natuurlijke patroon en stuwt u naar een hoge ademhaling. Dat voelt zo:

  • U heeft niet genoeg lucht
  • Of een overschot aan lucht
  • U hapt in het midden van een zin naar adem
  • Of na 5 zinnen moet u heel diep lucht nemen om uw betoog verder te zetten.

 

Voice yoga

Een foutief adempatroon is een bron van vermoeidheid, stress en lichamelijke kwaaltjes aan rug, kaak, nek of maag. Het is een vicieuze cirkel met klachten die op elkaar inspelen. Zoekt u een oplossing in yoga, relaxatietherapie of meditatie? Goed idee, u voelt al gauw een verschil. Tot op het moment dat…

Tot op het moment dat u begint te spreken. De spanning in de stem stapelt zich opnieuw op. De ontbrekende schakel in de oplossing luistert naar voice yoga. Een gloednieuwe en bewezen methodiek.

 

Zo gaat het er aan toe

We starten laagdrempelig met een yoga opwarming. Resultaat: uw natuurlijke ademhaling komt op gang.

Vervolgens focussen we op het behoud en de uitbreiding van de natuurlijke ademhaling. In alle omstandigheden. We produceren spraakgeluiden en oefenen met onze keel- en mondholte. Pas daarna stappen we over naar betekenisvolle taal.

U ervaart het volledige plaatje van stemgeven, resonantie en pittig articuleren.

Stel u voor: u zet uw stem tactischin en stemt ze perfect af op uw gesprekspartner en uw omgeving.

Programma in open aanbod

5 sessies van 3 uur

  • dinsdagavond van 18u00 tot 21u00, vanaf 25 september
  • of op woensdagvoormiddag van 9u00 tot 12u00, vanaf 26 september

Telkens bij In Balance, Koning Albertlaan 72 in Gent.

Inhoud

  • 1 uur yoga: met focus op ademhaling en rug/nekklachten
  • 1 uur yoga oefeningen met vocaliseren
  • 1 uur articuleren en resoneren.

De doelstelling ligt op uw maximale zelfredzaamheid na de vijf sessies.

Tot dan!

Jo.

 

Advertenties

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Blogpost

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s